DHA (docosahexaensyre) er en af de to langkædede omega-3 fedtsyrer, som hovedsagelig findes i fisk og skaldyr. Den anden langkædede fedtsyre er EPA (eikosapentaensyre). DHA og EPA er essentielle fedtsyrer, som indgår i den cellemembran, der omgiver hver eneste kropscelle.
Den langkædede omega-3-fedtsyre DHA bidrager til at opretholde en normal hjernefunktion og et normalt syn. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA.
EPA og DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjertefunktion. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA.
"Værd at vide om Apotekets BrainDrops®: Et unikt kosttilskud med uridin, cholin, D-vitamin og DHA. DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion og et normalt syn. Den daglige effekt opnås ved et indtag på 250 mg DHA om dagen. Findes som flydende olie og i Softgel-kapsler. Anbefalet daglig dosis er 2 ml olie eller 4 kapsler".
Ved at spise varieret kan vi få tilført mange vigtige vitaminer og andre næringsstoffer, bl.a. omega-3-fedtsyrerne DHA og EPA, som kroppen – og hjernen – har behov for. Hjernen bruger ca. 20% af al den næring vi indtager. Den rette kost er derfor en vigtig faktor for hjernens normale funktion.
Vores vigtigste kilde til DHA er fede fisk som laks, makrel og ørred. For at opnå den gavnlige effekt skal man indtage 250 mg DHA dagligt. Det svarer til at spise f.eks. enten 60 gram laks eller 130 gram makrel eller .2,5 kilo torsk om dagen
"Værd at vide om Apotekets BrainDrops®: For at sikre den bedst mulige kvalitet af omega-3-indholdet i Apotekets BrainDrops® anvender vi fiskeolie fra fede koldtvandsfisk. Olien produceres langsommere og har derfor en høj kvalitet hos fisk, der lever i koldt vand".
Eksempler på fødevarekilder til uridin er rødbeder, broccoli, svampe, havre og fisk. Uridin findes også i modermælkserstatning.
Fødevarekilder til cholin er bl.a. okselever, kyllingelever, æg, fisk, nødder, bønner, broccoli og blomkål. Cholin er et vitaminlignende næringsstof, som kroppen selv danner i en begrænset mængde. Cholin er beslægtet med vitamin B og bidrager til en normal omsætning af fedtstoffer.
D-vitamin findes i fede fisk, mælk, ost og æg, men vores vigtigste kilde til D-vitamin er solen. D-vitamin har mange funktioner i kroppen, hvor det bl.a. bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion.
"Værd at vide om Apotekets BrainDrops®: Kombinationen af DHA, uridin, cholin og D-vitamin er unik og findes kun i ét kosttilskud på det danske marked: Apotekets BrainDrops®".
