Kan man øge sin chance for graviditet?
Næsten 2 ud af 10 par der ønsker at få børn, har svært ved at få det til at lykkes på grund af nedsat frugtbarhed. Infertilitet kan være et problem for både kvinder og mænd, men hvad kan man gøre for at forbedre chancen for at blive gravid?
Fertiliteten daler med alderen, og chancen for graviditet er størst, når kvinden er i 20’erne.
Kost og livsstil
Livsstil kan have en vis indflydelse på fertiliteten. En sund, varieret kost har positiv indvirkning på kroppen. Kroppen har også godt af at blive holdt i form med motion og bevægelse. Derimod bør man undgå rygning og alkohol, når man planlægger at blive gravid.
Visse vitaminer og mineraler har særlig indflydelse på frugtbarhed og reproduktion. Hvis du vil vide mere om forskellige vitaminer og mineralers betydning for kroppens funktioner, kan du kigge her:
Vitaminers betydning for kroppens funktioner
Kosttilskud før graviditet
Kosttilskud med vitaminer og mineraler kan tages som et supplement til den daglige kost, men må ikke erstatte sunde, varierede måltider.
Apotekets har udviklet et kosttilskud til tiden før en graviditet. Det kan du læse lidt mere om her:
